Wenn der Körper die Regeln ändert: Wie Frauen ab 40 richtig trainieren
Schlechter Schlaf, weniger Energie, unregelmäßige Zyklen und das Gefühl, dass das Training plötzlich schwerer fällt: Mit der Perimenopause verändert sich auch die sportliche Leistungsfähigkeit. Doch das bedeutet nicht, dass Frauen ab 40 ihren Körper schonen sollten. Im Gegenteil, sagt Sport- und Ernährungsexpertin Elena Breyer.
